Спорт - это долголетие
Активный образ жизни благоприятно сказывается на здоровье, последние исследования, которые длились 20 лет, показали, что постоянные занятия спортом значительно снижают риск ранней смерти.Интересные факты о спорте

Спорт улучшает функции головного мозга
Чем больше человек двигаемся, тем лучше кровообращение. Занимаясь спортом, тренируются участки мозга, отвечающие за обучаемость. Для подтверждения исследования проводился эксперимент: пожилые люди проходили тестирование, решение задач которого предполагало логическое мышление. Те люди, которые занимались спортом, показывали гораздо лучшие результаты по сравнению с теми, кто пренебрегал физической нагрузкой.факты о спорте

Спорт положительно влияет на сексуальную функцию
Мужчины, которые постоянно занимаются спортом, имеют меньший шанс получить эректильную дисфункцию. Однако не только на мужчин спорт влияет положительно, ведь и у них, и у женщин при занятии физическими упражнениями повышается мышечный тонус, лучше работает сердечно-сосудистая система. Все это сказывается на половой жизни.факты о спорте

Спорт помогает справится с депрессией
Депрессия – следствие нарушений основных функций человека. Если в организме все процессы протекают правильно и гормональный фон не нарушен, то шанс отхватить депрессию изрядно снижается. В этом и поможет спорт, которым нужно заниматься 3-4 дня в неделю всего по полчаса в день.факты о спорте

Спорт улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Сердце – тоже мышца, а значит и его необходимо тренировать. Чем лучше работает наше сердце, чем сильнее оно, тем больше крови будет перекачиваться в организме. Кровь в свою очередь переносит все необходимые для жизни элементы по органам и тканям, а значит, общее улучшение здоровья при занятиях спортом гарантировано.занятия спортом

Спорт способствует уменьшению уровня холестерина
Холестерин накапливается в сосудах, он может образовывать холестериновые бляшки, закупоривать сосуды и привести к тромбозу. Риск получения такой серьезной проблемы снижается благодаря активным занятиям спортом.спорт

Спорт и профилактика диабета
Хотите на 50% снизить шанс появления диабета? Тогда вперед, в мир спорта! Финские ученые доказали, что умеренная физическая нагрузка способна снижать риск появления заболевания. Однако одним спортом тут не отделаться, и все равно придется сочетать физические нагрузки со сбалансированным питанием.беговая дорожка

Спорт нормализует давление
Спорт, а особенно обычная аэробная нагрузка, способен благотворно влиять на нарушенное артериальное давление. При этом то, что именно запускает целебный процесс, до сих пор не найдено, но факт влияния спорта на АД подтверждено учеными.занятия спортом на дому

Занятия спортом снижают вероятность инсульта
Геморрагический и ишемический виды инсульта вряд ли настигнут вас, если вы постоянно занимаетесь спортом, о чем говорят многие исследования.аэробика

Спорт в борьбе с лишним весом
Никакие диеты не помогают в борьбе с лишним весом так, как это делает спорт. Однако не обязательно интенсивно изнурять себя упражнениями, достаточно хотя бы много ходить. Чем больше вы двигаетесь, тем больше тратите калорий, а значит, и худеете быстрее.борьба с лишним весом

Спорт и увеличение мышечной массы
Чем больше силовых нагрузок на свои мышцы вы возлагаете, тем больше они становятся. Однако помните, что при занятиях спортом необходимо и сбалансированное питание, чтобы мышечная ткань имела возможность расти.увеличение мышечной массы

Спорт полезен для костной системы
Чем больше вы двигаетесь, тем прочнее ваши кости. Тут все просто: если вы мало двигаетесь, организм получает сигнал, что мышцы и кости не используются, а значит, они не нужны. Таким образом начинается процесс разрушения костной ткани, а значит, прочность костей падает и шансы на получение перелома при падении возрастают.fakti_o_sporte_11

Спорт улучшает сон
За несколько часов до сна наймитесь упражнениями, чтобы ваш организм мог легче заснуть, и тогда снотворное вам точно не понадобится. Организм во время занятий потеряет много сил, а значит, ему нужно будет время на восстановление.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here